實(shí)踐紀(jì)實(shí)類 2024年7月27日，一場(chǎng)以“吾愛吾自己，四季皆浪漫”為主題的心理健康主題活動(dòng)在南通市通海中學(xué)舉辦。本活動(dòng)旨在通過多元化的實(shí)踐活動(dòng)教會(huì)孩子們學(xué)習(xí)如何保持心理健康，讓他們更加快樂、自信、堅(jiān)強(qiáng)，共同營造和諧、健康的社會(huì)氛圍。
活動(dòng)伊始，筑夢(mèng)遠(yuǎn)航志愿服務(wù)隊(duì)通過一段簡(jiǎn)單清晰的講座（如圖1），向參與的學(xué)生和家長們介紹了心理健康的基本知識(shí)和重要性，隨后，一些豐富多彩的實(shí)踐活動(dòng)陸續(xù)展開。
圖1
其中，最受歡迎的就是心理劇的演繹（如圖2）。在這個(gè)活動(dòng)中，筑夢(mèng)遠(yuǎn)航志愿服務(wù)隊(duì)提前設(shè)計(jì)好劇本，一對(duì)一輔導(dǎo)學(xué)生們?cè)O(shè)身處地的去理解角色，感受不同情節(jié)下的心理變化，同學(xué)們也積極配合，完美地完成了這場(chǎng)心理劇的表演。表演結(jié)束后，大家也紛紛談?wù)摿俗约罕硌莸母形颍约疤幱诓煌巧碌男睦砘顒?dòng)。
圖2
值得一提的是，同學(xué)們?cè)谧晕艺J(rèn)知與情緒管理討論中都自信大膽地分享了自己的想法，不同的想法交織讓思想碰撞，不同的生活經(jīng)驗(yàn)分享讓心理健康的種子在心理發(fā)芽，同學(xué)們不僅介紹了自己的情緒調(diào)節(jié)的方法，而且也從別人的發(fā)言中學(xué)到了新的看待事物的角度和處理情緒的方法，收獲頗豐。
此外，筑夢(mèng)遠(yuǎn)航志愿服務(wù)隊(duì)還設(shè)置了心理問題的問答環(huán)節(jié)，幫助同學(xué)們了解了常見的心理問題，給出了應(yīng)對(duì)策略。通過問答形式，同學(xué)們不僅學(xué)到了實(shí)用的心理健康知識(shí)，還激發(fā)了他們對(duì)學(xué)習(xí)心理健康的熱情。
在舉辦本次活動(dòng)時(shí)，筑夢(mèng)遠(yuǎn)航志愿服務(wù)隊(duì)遇到許多新的挑戰(zhàn)，例如，預(yù)算控制略有不足，任務(wù)分工不夠細(xì)致，溝通問題不夠及時(shí)等等，但也都一一得到解決，增長了許多經(jīng)驗(yàn)，獲得了很大的成長。
本次心理健康主題活動(dòng)得到了學(xué)生們的積極響應(yīng)和廣泛好評(píng)。許多同學(xué)都表示，通過參加這次活動(dòng)，他們更加關(guān)注自己的心理健康，也學(xué)會(huì)了如何更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力。社會(huì)各界也開始重視和關(guān)注心理健康問題，為構(gòu)建和諧社會(huì)奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
感悟收獲類 為了促進(jìn)青少年心理健康的發(fā)展，2024年7月27日，江蘇師范大學(xué)筑夢(mèng)遠(yuǎn)航志愿服務(wù)隊(duì)赴江蘇省南通市通海中學(xué)舉辦“吾愛吾自己，四季皆浪漫”的心理健康主題活動(dòng)。這次活動(dòng)豐富了我的暑期生活，也讓我提升了組織能力，收獲頗豐。
參加和組織心理健康活動(dòng)的過程，對(duì)我而言，是一次深刻的心靈洗禮和自我提升的過程，不僅擴(kuò)展了心理健康的冷知識(shí)，而且提升了組織能力和溝通能力，認(rèn)識(shí)了許多可愛聰明的小朋友們。
組織一次活動(dòng)并非易事，需要我們具備豐富的專業(yè)知識(shí)和良好的合作能力和溝通能力。在準(zhǔn)備期間，我了解和閱讀了大量與心理健康相關(guān)的書籍，增加我的知識(shí)儲(chǔ)備，但是，在籌備時(shí)我還是遇到了一些新的困難和挑戰(zhàn)，比如如何設(shè)計(jì)出引人入勝且富有教育意義的課程內(nèi)容、如何在活動(dòng)過程中調(diào)動(dòng)大家的積極性和提高大家的參與感以及如果出現(xiàn)突發(fā)狀況應(yīng)該改怎么辦等等。之后，我向?qū)W長學(xué)姐學(xué)習(xí)了一些技巧和方法，讓我受益匪淺。
圖3
在活動(dòng)過程中（如圖3），我深刻地感受到了同學(xué)們的熱情和對(duì)知識(shí)的渴望，也讓我更加有信心去辦好這一場(chǎng)活動(dòng)。一些意料之外的挑戰(zhàn)也讓我不斷成長和進(jìn)步，通過不斷地學(xué)習(xí)，我也慢慢掌握了新的方法，積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。同學(xué)們積極參與互動(dòng)，讓我也逐漸放松，享受知識(shí)傳遞的過程。
這次活動(dòng)的圓滿結(jié)束，讓我有信心繼續(xù)致力于心理健康教育的推廣，讓更多的青少年重視自己的心理健康，擁有一個(gè)美好幸福充足的生活。
